3 LOẠI TINH DẦU TRỊ ĐAU HỌNG HIỆU QUẢ NHẤT

SoreThroatArticleMeme

Liệu bạn đã biết tinh dầu giúp bạn trị đau họng rất hiệu quả? Có rất nhiều nguyên nhân gây ra đau họng và bạn có thể bị đau họng bất cứ lúc nào trong năm. Đau họng gây ngứa, rát, đau, đặc biệt là khi bạn ăn.(1)

Họng của bạn là ống dẫn thức ăn đến thực quản và không khí vào khí quản và là thanh quản. Đau họng có thể được gây ra bởi virus hoặc vi khuẩn. Các loại vi khuẩn gây đau họng rất dễ phát tán từ người này sang người khác khi tiếp xúc gần gũi.

Nguyên nhân phổ biến nhất của viêm họng là cảm lạnh hoặc cảm cúm. Đau họng cũng có thể được gây ra bởi dị ứng, viêm họng, viêm amidan, hút thuốc lá hoặc trào ngược dạ dày. Để giảm đau họng, ngoài việc ăn uống hợp lý, dùng một số loại trà nóng và có thể dùng một số loại tinh dầu có khả năng trị đau họng.

Top tinh dầu giúp điều trị viêm họng

Tinh dầu có hơn 100 ứng dụng, và nếu tìm hiểu bạn sẽ thấy có nhiều công trình nghiên cứu về tinh dầu có thể trị đau họng. Các loại tinh dầu sau đây sẽ giảm đau họng, diệt vi khuẩn, kháng viêmthúc đẩy quá trình làm lành các vết thương.

1. Bạc hà

Tinh dầu bạc hà được sử dụng nhiều để điều trị cảm lạnh, ho, viêm xoang, nhiễm trùng đường hô hấp và viêm họng. Tinh dầu bạc hà cũng được dùng để trị chứng ợ nóng, buồn nôn, dễ cáu kỉnh và các triệu chứng về ruột, co thắt ống tiêu hoá, đau bụng.

Tinh dầu bạc hà cũng giúp bạn có cảm giác mát lạnh làm dịu cơ thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các hoạt chất chống oxy hoá, kháng khuẩn, chống sung huyết giúp giảm đau cổ họng của bạn. Hoạt chất menthol giúp làm dịu cổ họng bị đau và giúp ngắt cơn ho.(1)

2. Tinh dầu chanh

Tinh dầu chanh được biết đến với khả năng làm sạch các độc tố từ bất kỳ phần nào của cơ thể. Nó cũng được sử dụng rộng rãi để kích thích tái tạo năng lượng và trẻ hoá cơ thể và làm sạch da. (2)

Tinh dầu chanh có nguồn gốc từ vỏ của chanh. Tinh dầu chanh rất tuyệt vời cho bệnh viêm họng vì nó là kháng khuẩn, chống viêm, giàu vitamin C, tăng tiết nước bọt và giúp giữ cổ họng ẩm.

3. Khuynh diệp

Ngày nay, tinh dầu khuynh diệp xuất hiện nhiều trong các sản phẩm trị ho, cảm lạnh. Công dụng của tinh dầu khuynh diệp là kích thích khả năng miễn dịch, cung cấp các chất oxy hoá và cải thiện lưu thông đường hô hấp. Các hoạt chất của tinh dầu khuynh diệp  như cineole giúp giảm viên, giảm đau, giúp chống lại cảm lạnh và đau họng.(3)

Làm thế nào để sử dụng tinh dầu trị đau họng

Tinh dầu có thể được sử dụng cho một đau họng theo ba cách khác nhau: hô hấp, trị ngoài da và uống.

Hô hấp

Khi chúng ta hít hương thơm của tinh dầu, các phân tử hoạt chất của tinh dầu vào khoang mũi và kích thích các hệ thần kinh kiểm soát stress, nhịp tim, các quá trình sản xuất hormone, huyết táp. Có thể sử dụng tinh dầu để hít trực tiếp hoặc sử dụng trong bồn tắm, trong thiết bị khuếch tán, máy tạo độ ẩm, quạt hoặc đèn xông.

Một cách dễ dàng để sử dụng tinh dầu dạng này là thêm 1-2 giọt tinh dầu vào lòng bàn tay của bạn, chà xát lòng bàn tay để xoa đều tinh dầu. Sau đó đưa tay lên mũi và hít thở sâu, chậm 5-10 lần. Bạn cũng có thể thêm 2-3 giọt tinh dầu vào một miếng bông gòn đặt cạnh gối của bạn hoặc bất kỳ nơi nào mà bạn có thể ngửi thấy nó dễ dàng.

Một cách khác để sử dụng tinh dầu làm dịu đau họng là xông mặt bằng tinh dầu. Đơn giản chỉ cần thêm 1 vài giọt tinh dầu vào cốc nước nóng, lấy khăn trùm lên đầu và xông mặt. Bạn nên cẩn thận để không bị bỏng.

Uống

Nhiều loại tinh dầu có thể dùng để uống. Tuy vậy, bạn phải chắc chắn rằng tinh dầu bạn đang dùng hoàn toàn tự nhiên và tinh khiết.  Rất nhiều loại tinh dầu trên thị trường đã bị pha loãng (với dầu nền), bị pha trộn với các chất độn hoặc các hoá chất tổng hợp do vậy không an toàn để uống. Theo cục an toàn thực phẩm và dược phẩm đã chấp nhận một số tinh dầu có thể xem là an toàn (generally recognized as safe GRAS) cho sự tiêu thụ của con người.

Bạn cũng có thể sử dụng hỗn hợp tinh dầu và nước để xúc miệng. Bằng cách này, tinh dầu có thể tiếp xúc với các vùng bị đau. Đơn giản, bạn hãy dùng 1-2 giọt tinh dầu vào ½ cốc nước ấm và súc miệng 1-2 phút.

Một cách an toàn và hiệu quả để “uống” tinh dầu là thêm 1-2 giọt tinh dầu vào thìa mật ong, hoặc cốc nước hoặc ly trà.

Bôi ngoài da

Khi các loại dầu chạm vào da, chúng thâm nhập nhanh chóng và giúp điều trị. Vì tinh dầu nguyên chất rất mạnh, bạn phải pha loãng chúng trước khi sử dụng chúng trên cơ thể của bạn. Bạn có thể pha loãng tinh dầu bằng cách kết hợp nó với một loại dầu nền (như ô liu, jojoba, hạnh nhân, hoặc dầu dừa) hoặc kem dưỡng da. Thêm 5-10 giọt tinh dầu vào hai muỗng canh dầu nền hay lotion của bạn. Sau đó bạn có thể áp dụng tinh dầu đã pha trộn trực tiếp vào khu vực của cơ thể như cổ, ngực, phía sau tai, hoặc lòng bàn chân.

Công thức sử dụng tinh dầu giảm đau họng

Thành phần:

  • 3 giọt tinh dầu chanh
  • 1 giọt tinh dầu khuynh diệp
  • 1 cốc nước ấm

Sử dụng:

Súc miệng 10 s sau đó uống.

Tin liên quan

Trả lời

Your email address will not be published. Required fields are marked

0
Connecting
Please wait...
Send a message

Sorry, we aren't online at the moment. Leave a message.

Your name
* Email
* Describe your issue
Login now

Need more help? Save time by starting your support request online.

Your name
* Email
* Describe your issue
We're online!
Feedback

Help us help you better! Feel free to leave us any additional feedback.

How do you rate our support?